「好き/嫌い整理表」

心理学で好き嫌いを説明することは相当に困難です。

でも整理することは可能です。

下記の表を使って数値化、整理してみるのは如何でしょう?

ルールは簡単です。

1.「好き/嫌い」の説明は不要ですが、事象は書く。

2.事象を数値化する。

3.最後に必ず自分を入れる。

簡単でしょう?

意外に気付きがありますよ。

嫌いな上司と自分の嫌いな点がそっくりだったとか(笑)。

自分がやるのは許せるが、他者がやると猛烈に嫌悪感を感じるとか?

「類は友を呼ぶ」?

「自分と違うから嫌い?いや違うからこそ好き?」

結構自分に甘く、他者に厳しい自分に気付いたりしますよ。

好き嫌いも重要なストレスの要素です。

それを整理することは結局自分を楽にすることに繋がります。

週末に試してみては如何ですか?