「好き/嫌い整理表」
心理学で好き嫌いを説明することは相当に困難です。
でも整理することは可能です。
下記の表を使って数値化、整理してみるのは如何でしょう?
ルールは簡単です。
1.「好き/嫌い」の説明は不要ですが、事象は書く。
2.事象を数値化する。
3.最後に必ず自分を入れる。
簡単でしょう?
意外に気付きがありますよ。
嫌いな上司と自分の嫌いな点がそっくりだったとか(笑)。
自分がやるのは許せるが、他者がやると猛烈に嫌悪感を感じるとか?
「類は友を呼ぶ」?
「自分と違うから嫌い?いや違うからこそ好き?」
結構自分に甘く、他者に厳しい自分に気付いたりしますよ。
好き嫌いも重要なストレスの要素です。
それを整理することは結局自分を楽にすることに繋がります。
週末に試してみては如何ですか?
