「気分のツリー型整理法(2)」

昨日は第1段階として「なんとなく憂鬱、なんとなく嫌」を大分類していただきました。

今日はその対処法とそれによる加点評価です。

まずは簡単な対処から取りかかりましょう。

図2表を見てください。

「疲労と睡眠不足」問題、「社風」問題の2点を解析してみました。

対処方法など、誰でも当たり前に思いつく平凡なことです。

でも積み重ねるとそれなりの加点になる。

実は「なんとなく・・・」の正体は小さな不快感・不信感の積み重ねです。

だとすれば小さな改善策の積み重ねで対抗する。

これが結構有効なんです。

馬鹿にしたもんじゃないですよ!

大きなことではなく、小さな改善を実行してみる。

それでいつの間にか何かが変わっていることに気付く。

小さな変化を見逃さないでください。

あなたに起こった小さな変化こそが鍵なんですから。